Пять законов личного времени

Ежедневно каждый из нас тратит немалое количество энергии на окружающих. Родные, коллеги по работе, случайные попутчики… Все это изрядно выматывает наш энергетический потенциал. В таких случаях стоит вспомнить об основных законах сохранения энергии и личного времени.

Закон необходимости

Личное время имеет большую значимость, нежели нам кажется на первый взгляд. Мы должны планировать собственный отдых с такой же отдачей, как планируем трудовую деятельность. Личное время, посвященное излюбленным занятиям, улучшает психическое, а следовательно, и физическое состояние здоровья. Если планировать свой отдых для вас крайне непривычно, то относитесь к этому, как к чему-то обязательному, говорите сами себе: «Мне нужно это сделать».

Закон индивидуальных предпочтений

Определитесь с самым оптимальным способом проведения свободного времени. Положительный эффект будет достигнут лишь в случае выполнения всех условий правильного отдыха. А туда входят и обстановка, и атмосфера того места, куда вы собираетесь. Но главное условие – это место должно быть вам по душе.

Если вы отправляетесь, к примеру, на отдых с близкими, то обязательно обсудите предпочтения каждого. Сплочение семьи в уютном местечке, подальше от забот и городской суеты, наилучшим образом отразится на психическом состоянии всех её членов.

Закон самоценности

Случалось ли с вами такое, что оставшись наедине с самим собой, вас одолевал страх, дискомфорт и вы тут же набирали номер друга или знакомого с целью быстрее избавится от этого чувства? Налицо явно заниженная самооценка. Человек заведомо внушает себе, что сам по себе он не представляет особого интереса. Отсюда стремление заполнить свою жизнь, свое личное время другими якобы интересными вещами: телевизор, беседы по телефону, сериалы, интернет-общение, часовые чаепития.

Хватит подавлять собственный внутренний мир! Попробуйте устроить самому себе сеанс тишины или же просто проведите пару часиков в «компании» себя любимого. Зачастую такая терапия помогает людям открыть в себе затаившиеся таланты.

Закон поощряемого удовольствия

Пусть это звучит глупо, но иногда стоит себя хвалить за каждую, хорошо проведенную минуту отдыха. Откуда такие выводы? Это скорее правило жизни. Любой момент – наша жизнь.

Наша жизнь — это не что-то в далеком будущем, наша жизнь — это здесь и сейчас. Так зачем тратить драгоценное время на негатив? Жизнь – бесценный дар, который не стоит тратить на ненависть.

Закон постоянства

Сам того не замечая, человек привыкает и приспосабливается к вещам, которые его окружают. Со свободным временем та же ситуация. Наш организм привыкает к определенному количеству минут и часов, отведенных для отдыха. И вот мы уже начинаем нервничать, когда баланс нарушается, даже если времени на отдых чудным образом стало в два раза больше.

Грубо говоря, мы подвластны закону: чем больше у нас личного времени, тем хуже мы умеем его проводить. Что же делать в такой ситуации? Осваивать новые способы проведения свободного времени.

Человек должен уметь получать удовольствие абсолютно от всего, что его окружает. Когда он научится это делать, то жизнь уже не будет казаться столь рутинной, а окружающий мир наполнится новыми, яркими красками.