Украденная жизнь, или Умей сказать «НЕТ!»

Кража, воровство, потеря — эти слова вселяют настороженность и принуждают нас, в буквальном смысле, крепче «держаться за кошелек».
Но беспокоясь о возможной утрате материальных ценностей, мы нередко забываем о том, что отдаем другим нечто более дорогое, чем бумажные знаки и накопленные вещи — наше время, здоровье, эмоции, внимание и чувства, мечты и желания.

Украденная жизнь, или Умей сказать "НЕТ!"

Все, из чего строится наш внутренний мир, безжалостно крадется окружающими людьми порой неосознанно, а иногда и со злым умыслом.

Украденная жизнь

Эмоциональное воровство происходит ежедневно – на наше личное пространство посягают и близкие, и совершенно незнакомые люди:

— мы берем на себя чужие заботы;

— принимаем чужую ответственность;

— ведем  пустые разговоры;

— исполняем чужие желания;

— подвергаемся эмоциональному вампиризму;

— поклоняемся несуществующим идолам и т.д.

А между тем, невосполнимое богатство — ВРЕМЯ — утекает сквозь пальцы так быстро и незаметно, что ощущение внутренней пустоты становится уже привычным. Мы растерзаны на лоскутки и уже не принадлежим себе, а «воров», стремящихся утянуть свой лакомый кусочек, становится все больше.

Как не допустить кражи «личного душевного имущества», как сказать «НЕТ!» и противостоять эмоциональному воровству?

Смотреть и видеть

В ежедневном круговороте дел и событий мы с трудом осознаем собственное присутствие в настоящем времени, и уж тем более не обращаем внимания на кражу драгоценных моментов жизни, нередко лишь «задним числом» понимая, что снова отдали кому-то или чему-то, часть себя.

Отслеживание ситуаций, в которых происходит бесполезная утечка вашей жизни или потеря душевного равновесия — вот первый шаг в борьбе с эмоциональным воровством.

Украденная жизнь, или Умей сказать "НЕТ!"

Попробуйте в течение недели отмечать ситуации, когда окружающие начинают необоснованно (а иногда и весьма агрессивно) претендовать на ваше жизненное пространство, настроение, мысли и время. Просто попытайтесь проанализировать «масштабы катастрофы»:

— сколько пустых часов вы провели в разговорах с людьми, которых трудно назвать близким окружением;

— сколько «дежурных» событий, не подкрепленных смыслом, пришлось вам пережить по собственной вине или просьбе других;

— как долго вы восстанавливали душевное равновесие после очередной эмоциональной стычки на дороге, дома или на работе.

Умей сказать «НЕТ!»

Как только ваше внимание научится выдергивать «попытки кражи» в повседневной жизни — остановитесь и сумейте сказать «НЕТ» любым негативным проявлениям.

Длина и наполненность списка, на котором необходимо поставить резолюцию «Отказать!», может быть весьма впечатляющей. Но вы начните с одного — двух «НЕТ» в день:

Украденная жизнь, или Умей сказать "НЕТ!"

«НЕТ!» унынию и злости от агрессии и хамства чужих людей;

«НЕТ!» принятию чужой ответственности или обязанностей;

«НЕТ!» вредным привычкам в угоду моде или окружению;

«НЕТ!» чужому мнению, правилам и попыткам управлять вами;

«НЕТ!» попыткам забрать ваше время в пустоту прозябания и скуки;

«НЕТ!» всему, что противоречит вашему ощущению гармонии с самим собой.

Скоро вы заметите, что предвидите ситуации, в которых происходят эмоциональные и временные потери, и вам становится все легче избегать, или изменять их по собственной воле.

Привычка говорить «НЕТ» мусору в вашей жизни сформируется не сразу, но польза, которую вы извлечете, проявится уже с первых дней.

Украденная жизнь, или Умей сказать "НЕТ!"

Поймать за руку свое «Я», распыляющее дни, недели и годы на безрадостную жизнь, лишенную цели и внутреннего смысла, не просто, но сделать это необходимо.

Развивайтесь, познавайте, стремитесь вперед, смотрите шире, дышите полной грудью,— и тогда никто не сможет украсть у вас самый ценный дар Вселенной — ЖИЗНЬ!

  1. кира

    Здорово написано)стоит прислушаться и попробовать! =)

    Ответить
  2. Лада

    Очень сложно говорить «нет» членам своей семьи: стареющим родителям, которые часами хотят разговаривать с тобой ни о чем. Пытаюсь объяснять, что занята, но когда вижу, что обида возникает, бросаю все ислушаю.

    Ответить
    • Ольга

      Родителям, тем более престарелым, очень часто не хватает нашего внимания. Им обязательно надо уделять несколько минут для общения — они в этом очень нуждаются.

      Ответить
  3. Лидия

    Да, просто необходимо сформировать у себя привычку- анализировать ситуации, где необходимо сказать «НЕТ»

    Ответить
  4. Елена Картавцева

    Представьте себе, что говорить «нет» я научилась в достаточно зрелом возрасте. А это было очень не просто, потому, что многие люди привыкают к безотказности и, мягко говоря, садятся тебе на шею, когда же ты им даешь отпор, воспринимают, как «бунт на карабле».

    Ответить
    • Ольга

      Елена, я тоже не сразу научилась ставить «барьеры», но очень быстро почувствовала ощущение свободы — в душе, мыслях и т.д. Надо, надо уметь понимать когда садятся тебе на шею, в буквальном смысле, и давать отпор коротким, но емким и понятным словом «НЕТ!»

      Ответить
  5. Лариса

    Сама замечаю, что порой трачу время на что-то пустое, мне ненужное, а вот сказать «нет» не получается, боюсь обидеть знакомых, соседей, подруг…

    Ответить
  6. Анастасия

    Все ситуации описанные в статье, где надо говорить нет, стараюсь поддерживать. Но к ним ни в коем случае нельзя относить отношения к родителям.

    Ответить
    • Ольга

      Да, родители — это святое! Мы просто обязаны им уделять время и по их просьбе, и просто так. 🙂

      Ответить
  7. Лара

    Серьезные предостережения и советы, Оля! За время работы в больнице, с большим трудом, но научилась отказывать людям и пресекать попытки «сесть на уши», хотя и сложно это… Но с близкими не могу, даже в ущерб себе буду все же идти у них на поводу, сколько той жизни то осталось…

    Ответить
    • Ольга

      Лариса, каждый из нас вправе сам распоряжаться своей жизнью… Я, например, категорически против «ходить на поводке» даже у родственников…

      Ответить
  8. Татьяна

    Сказать «нет» бывает иногда очень трудно.. Но часто мы сами добровольно отдаем свою жизнь для служения других, часто это и не нужно никому, кроме нас.

    Ответить
  9. Алла

    Да, самое ценное — это время. И всегда жалко, когда тратишь его на какую-то ерунду. А ведь в никуда еще и эмоции уходят, т.е. по просто уходит наша жизнь.

    Ответить
  10. Эделька

    Я об этом позабыла в последнее время.. не говорю «Нет». Привело это к эмоциональному истощению…. Так что , так нельзя… Автору спасибо за статью!

    Ответить
    • Ольга

      Исполнение чужих обязанностей и желаний крадет у нас не только время, но и здоровье. Поэтому, научиться говорить «НЕТ!» просто необходимо.

      Ответить
  11. Надежда

    Иногда очень трудно сказать нет, особенно собственным детям, хотя отлично понимаешь, что тобой манипулируют.

    Ответить
    • Ольга

      Своих детей мы «сажаем себе на шею», практически, с рождения… И, многие из нас, к великому сожалению, даже не пытаются уже взрослых детей «спустить на землю»…

      Ответить
  12. Галина Жолдош

    Сказать «нет» очень легко, когда понимаешь, что никому ничего не должен. Так что это вопрос личного выбора. Люди, которые говорят, что не могут, на самом деле не хотят отказывать.

    Ответить
    • Ольга

      Галина, могу с Вами согласиться только в первом случае… По себе знаю, что многое делала против своей воли. Хотелось тогда сказать «нет», но не могла — в силу своей неуверенности, боязни сделать больно другому, или не дай бог, чтобы обо мне плохо думали… да, мало ли было ситуаций, когда приходилось что-то делать вопреки себе.

      Ответить
      • Галина Жолдош

        И сейчас то же делаете?

      • Ольга

        Да, Галочка!:) Однако, это не значит, что я всегда говорю «Нет!», я научилась разграничивать когда это необходимо сделать…