Физминутка «Руки подняли и покачали»

Физминутка «Руки подняли и покачали, это деревья в лесу» хорошо подойдет для организации минутки здоровья для детей в детском саду, начальной школе или дома. Она поможет дошкольникам и учащимся начальных классов восстановить физические силы, избавиться от сонливости.

Физкультминутка «Руки подняли и покачали» с движениями

При чтении стихотворения нужно выполнять соответствующие движения:

❋❋❋

Руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу. (плавно покачиваем поднятыми вверх руками)

Руки нагнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу. (встряхиваем кистями рук, опустив руки вниз)

 

В стороны руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят. (разводим руки в стороны и делаем плавные движения вверх-вниз)

Как они сядут, тоже покажем –

Крылья сложили назад. (выпрямляем руки вниз и заводим их за спину)

❋❋❋

Стих «Руки подняли и покачали» можно использовать не только для быстрой физкультминутки, но и как разминку перед основной зарядкой.

Стихотворение «Руки подняли и покачали»

Для удобства приведем отдельно текст стихотворения, без описания движений:

❋❋❋

Руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу.

Руки нагнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

 

В стороны руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

Как они сядут, тоже покажем –

Крылья сложили назад.

❋❋❋