Возвращаем коже упругость

Обычно в качестве первопричины потери упругости кожи отмечают возраст. На втором месте стоят гормональные нарушения, далее – недостаток в организме белка и коллагена, и наконец – злоупотребление различными диетами. В связи с чем, у нас, женщин, неизменно возникает вопрос: каким образом улучшить состояние кожи без нанесения вреда здоровью.

Косметические процедуры – не единственная возможность спасения. Немаловажную роль в данной ситуации играет питание.

Важно наладить свой рацион – добавить в него пищу с содержанием коллагена (к таким продуктам относится пищевой желатин) и белка (а именно — нежирное мясо, творог, рыба, орехи, яйца и сыр). Только начав употреблять вышеуказанные продукты, совсем скоро вы заметите изменения. Кожа постепенно будет приобретать утраченную упругость.

Еще один способ – простой самомассаж, к примеру – щипки. Делать его очень просто, однако постарайтесь не переусердствовать. На каждый участок кожи у вас должно уходить не более трех-пяти минут. Важно: ни в коем случае, во время выполнения щипков, не оттягивать кожу, иначе вы добьетесь противоположного эффекта. Массаж такого плана выполняется исключительно по массажным линиям. За счет регулярного выполнения щипков, приток крови усилится, а следовательно, улучшится тургор.

Не забывайте про соль – это одно из наиэффективнейших средств по улучшению состояния кожи. Особое предпочтение стоит отдать морской соли. Используйте соляные скрабы и принимайте ванну с солью.

А вот что касается шеи и лица, здесь стоит быть аккуратней. Кожа на этих участках тела требует более деликатного ухода. Для подбородка и шеи подойдет следующий рецепт: столовая ложка морской соли на полтора стакана теплой воды. Необходимо смочить в этом растворе жесткое полотенце, свернуть его до образования жгута и похлопывающими движениями массировать нужные участки кожи.

И в заключение, несколько эффективных  упражнений для сохранения молодости лица: