Пути повышения личной эффективности

Вы появляетесь на работе раньше всех, а уходите позже. Вкалываете не меньше других, но не успеваете сдавать все в срок… В чем же дело? Как повысить личную эффективность и при этом не потерять здоровье?

Пути повышения личной эффективности

Высыпайтесь!

Здоровый сон – главное лекарство от стрессов и источник свежих сил, а потому, выделяйте для него полноценные восемь часов отдыха. Не забудьте выключить телевизор и выйти из социальной сети до полуночи – если ляжете после двенадцати, шансы выспаться сократятся вдвое.

Пути повышения личной эффективности

Составляйте план действий на каждый день

Если вы будете методично придерживаться списка дел, а не распылять силы на прочие дела и встречи, то через месяц вы не только научитесь вовремя справляться со всеми обязанностями, но и сделаете шаг к более организованной и дисциплинированной жизни.

Пути повышения личной эффективности

Не накручивайте себя

По пути на работу не сокрушайтесь о том, какое сложное задание ждет вас или какой тяжелый разговор предстоит с начальством – это лишний раз заставит вас нервничать и все само будет валиться из рук.

Пути повышения личной эффективности

Настройтесь на позитивный лад, вспомните приятные моменты своей жизни или представьте, как будете довольны собой в конце рабочего дня. Верьте в себя и в свои силы!

Распределяйте работу по сложности

Утром стоит приступить к наиболее сложной и ответственной работе, тогда сортировка бумаг и личной почты, оставленная на вечер, покажется вам отдыхом.

Пути повышения личной эффективности

Присмотритесь к лидеру

Если в коллективе есть хоть один карьерист, стоит за ним понаблюдать, чтобы извлечь для себя важные моменты ведения дел и рационального использования рабочего времени. Еще лучше – попробовать работать с ним в паре или под его руководством.

Пути повышения личной эффективности

Трудоголики всегда требовательны как к себе, так и к окружающим. А потому у вас не будет возможности лениться или халтурить и со временем вы привыкните к подобному темпу работы.

Правильно используйте время обеденного перерыва

Обед – это не только еда, но и перерыв в работе. Откажитесь от перекусов энергетическими батончиками, булочками или чипсами.

Пути повышения личной эффективности

Потратьте его на полноценный прием пищи, пройдитесь — разомните ноги, спину и шею, прогуляйтесь на улицу, пообщайтесь с коллегами. И принимайтесь за работу с новыми силами!

  1. Лариса

    Как раз советы для меня: не всегда получается выспаться, и по пути на работу могу себя накрутить, и план действий не всегда составляю… Знаю все свои ошибки, а вот искоренить их, увы, не могу…

    Ответить
    • admin Ольга

      Лариса, с первых дней появления «ребенка» (это я про свой бложек), я тоже потеряла сон и покой. 🙁 До такой степени измоталась — в зеркале себя не узнавала… =-O И, тогда я себе сказала — ВСЕ! *STOP* ХВАТИТ! СЕБЯ НАДО ЛЮБИТЬ БОЛЬШЕ!!!… и стала позволять себе высыпаться! O=)

      Ответить
      • Ольга

        %) Надо же, в точности также происходит и со мной! Вчера сказала себе «Все, нужно себя любить и беречь здоровье, высыпаться». А то, на самом деле, блоговедение так затянуло, невозможно от компа оторваться.

        Сразу выпалила, что захотелось сказать.
        А собиралась сначала сказать так:
        Здравствуйте, Оля! Впервые за последнее время мне встретился такой красивый уютный блог с полезной, интересной информацией. Просто восторг! Не могу подобрать слов, но это то, что близко мне по душе.
        Надеюсь, мы подружимся.

      • admin Ольга

        Спасибо, Оля! =) Мне очень приятно слышать подобные отзывы!
        Действительно, блоговедение отнимает уйму времени и сил, но все же о себе любимой забывать не стоит. Здоровье — прежде всего! 😉
        Спасибо, еще раз, что заглянули! Я всегда рада новым знакомствам, и новым друзьям! *YAHOO*

  2. Татьяна

    Спасибо за советы. Очень даже действенные.

    Ответить
    • admin Ольга

      Татьяна, вот еще бы неукоснительно следовать им — цены бы нам не было. Все были бы красивы, здоровы и успешны! Эхххх….. то не высыпаешься, то перекусываешь на ходу, то план забыла составить и в голове сплошной кавардак…

      Ответить
  3. Лариса

    Вы, правы, Оля, — надо стараться. Буду любить себя больше! =)

    Ответить
  4. Николай

    Прекрасный пост.Автор интересно раскрыла тему. Любовь к себе не всем понятна. Жертвенность Да, жалость, неудовлетворение Да!. А вот любовь к себе многим не понятна и граничит с эгоизмом.

    Ответить
    • admin Ольга

      Можно ли ждать любви и уважения к окружающим от человека, не любящего и не уважающего самого себя. Ответ очевиден!.. =)

      Ответить
  5. Larisa

    Но вот на счет выспаться — вроде выходит — ложусь поздно, встаю поздно… но поесть часто забываю, пока желудок уже «орать» не начнет, за работой и не вспомню 😀 .

    Ответить
    • admin Ольга

      Лариса, не стоит доводить желудок до истощения. Работа-работой, а питание должно быть по расписанию! 🙂

      Ответить
  6. Лара

    Ну ты как всегда на высоте! только, Оля, я сама себе лидер — сижу у компа сама с собой, и планировать не всегда выходит — слишком от заданий с бирж завишу — работа…

    Ответить
    • admin Ольга

      Чувствуется!!! Я впервые сталкиваюсь с таким трудоголиком, как ты, Лариса. Статьи как из под печатного станка выходят! 🙂

      Ответить
  7. социальные закладки

    подкупила искренность поста

    Ответить