Пути повышения личной эффективности
Вы появляетесь на работе раньше всех, а уходите позже. Вкалываете не меньше других, но не успеваете сдавать все в срок… В чем же дело? Как повысить личную эффективность и при этом не потерять здоровье?
Высыпайтесь!
Здоровый сон – главное лекарство от стрессов и источник свежих сил, а потому, выделяйте для него полноценные восемь часов отдыха. Не забудьте выключить телевизор и выйти из социальной сети до полуночи – если ляжете после двенадцати, шансы выспаться сократятся вдвое.
Составляйте план действий на каждый день
Если вы будете методично придерживаться списка дел, а не распылять силы на прочие дела и встречи, то через месяц вы не только научитесь вовремя справляться со всеми обязанностями, но и сделаете шаг к более организованной и дисциплинированной жизни.
Не накручивайте себя
По пути на работу не сокрушайтесь о том, какое сложное задание ждет вас или какой тяжелый разговор предстоит с начальством – это лишний раз заставит вас нервничать и все само будет валиться из рук.
Настройтесь на позитивный лад, вспомните приятные моменты своей жизни или представьте, как будете довольны собой в конце рабочего дня. Верьте в себя и в свои силы!
Распределяйте работу по сложности
Утром стоит приступить к наиболее сложной и ответственной работе, тогда сортировка бумаг и личной почты, оставленная на вечер, покажется вам отдыхом.
Присмотритесь к лидеру
Если в коллективе есть хоть один карьерист, стоит за ним понаблюдать, чтобы извлечь для себя важные моменты ведения дел и рационального использования рабочего времени. Еще лучше – попробовать работать с ним в паре или под его руководством.
Трудоголики всегда требовательны как к себе, так и к окружающим. А потому у вас не будет возможности лениться или халтурить и со временем вы привыкните к подобному темпу работы.
Правильно используйте время обеденного перерыва
Обед – это не только еда, но и перерыв в работе. Откажитесь от перекусов энергетическими батончиками, булочками или чипсами.
Потратьте его на полноценный прием пищи, пройдитесь — разомните ноги, спину и шею, прогуляйтесь на улицу, пообщайтесь с коллегами. И принимайтесь за работу с новыми силами!
Комментировать
Как раз советы для меня: не всегда получается выспаться, и по пути на работу могу себя накрутить, и план действий не всегда составляю… Знаю все свои ошибки, а вот искоренить их, увы, не могу…
Лариса, с первых дней появления «ребенка» (это я про свой бложек), я тоже потеряла сон и покой. 🙁 До такой степени измоталась — в зеркале себя не узнавала… =-O И, тогда я себе сказала — ВСЕ! *STOP* ХВАТИТ! СЕБЯ НАДО ЛЮБИТЬ БОЛЬШЕ!!!… и стала позволять себе высыпаться! O=)
%) Надо же, в точности также происходит и со мной! Вчера сказала себе «Все, нужно себя любить и беречь здоровье, высыпаться». А то, на самом деле, блоговедение так затянуло, невозможно от компа оторваться.
Сразу выпалила, что захотелось сказать.
А собиралась сначала сказать так:
Здравствуйте, Оля! Впервые за последнее время мне встретился такой красивый уютный блог с полезной, интересной информацией. Просто восторг! Не могу подобрать слов, но это то, что близко мне по душе.
Надеюсь, мы подружимся.
Спасибо, Оля! =) Мне очень приятно слышать подобные отзывы!
Действительно, блоговедение отнимает уйму времени и сил, но все же о себе любимой забывать не стоит. Здоровье — прежде всего! 😉
Спасибо, еще раз, что заглянули! Я всегда рада новым знакомствам, и новым друзьям! *YAHOO*
Спасибо за советы. Очень даже действенные.
Татьяна, вот еще бы неукоснительно следовать им — цены бы нам не было. Все были бы красивы, здоровы и успешны! Эхххх….. то не высыпаешься, то перекусываешь на ходу, то план забыла составить и в голове сплошной кавардак…
Вы, правы, Оля, — надо стараться. Буду любить себя больше! =)
Прекрасный пост.Автор интересно раскрыла тему. Любовь к себе не всем понятна. Жертвенность Да, жалость, неудовлетворение Да!. А вот любовь к себе многим не понятна и граничит с эгоизмом.
Можно ли ждать любви и уважения к окружающим от человека, не любящего и не уважающего самого себя. Ответ очевиден!.. =)
Но вот на счет выспаться — вроде выходит — ложусь поздно, встаю поздно… но поесть часто забываю, пока желудок уже «орать» не начнет, за работой и не вспомню 😀 .
Лариса, не стоит доводить желудок до истощения. Работа-работой, а питание должно быть по расписанию! 🙂
Ну ты как всегда на высоте! только, Оля, я сама себе лидер — сижу у компа сама с собой, и планировать не всегда выходит — слишком от заданий с бирж завишу — работа…
Чувствуется!!! Я впервые сталкиваюсь с таким трудоголиком, как ты, Лариса. Статьи как из под печатного станка выходят! 🙂
подкупила искренность поста