Лень: бомба замедленного действия и как ее победить

Считать лень абсолютным злом было бы неправильным. В некоторых случаях нежелание делать что-либо позволяет избежать необдуманных поступков, ведущих к физическим и моральным травмам. Ведь, с одной стороны, бездействие не приводит к ошибкам и разочарованию, а значит, избавляет от ответственности за свою и чужую жизнь. Но, с другой стороны, лень — бомба замедленного действия, которая однажды обязательно взорвется.

Пара грязных тарелок позволит устроить беспорядок на кухне, а один отчет, отложенный на потом, со временем превратится в ворох необработанной документации на офисном столе.
Рано или поздно необходимость привести дела в порядок заставит любого подняться с дивана и начать лихорадочно размышлять о том, как размотать запутанный клубок проблем.

Хорошо, если проблема будет решаться мытьем посуды или составлением отчета перед крайним сроком его сдачи. В худшем случае можно с удивлением обнаружить, что время ушло, а за плечами нет ни серьезных навыков работы, ни диплома о высшем образовании, ни знания языков, ни хобби, которое могло бы приносить доход.

Коварной лени не нужно ловко расставлять свои сети и запутывать в них одиноких странников – живая очередь из добровольцев, желающих полежать ни диване и пустить жизнь на самотек, бесконечна.

Можно ли изменить привычный уклад жизни и победить лень? Можно! Нужно лишь немного стараний и желания.

Вам не придется выбрасывать на помойку старый диван, необходимо лишь подняться с него и убрать постель. Почистить зубы и принять душ. Как ни странно, но именно эти привычки настраивают человека на продуктивное начало дня.

Борьба с соблазнами

Не стоит начинать новый день с просмотра увлекательного сериала или беседы с задушевной подругой. Интригующий сюжет фильма или новая сплетня вызовут у вас ненужные эмоции, которые будут мешать концентрации.

Если нужно составить отчет – займитесь именно этим. По статистике, заставлять себя трудиться нужно только первые 15 минут. Потом вы и сами не заметите, как увлеклись и с удовольствием продолжаете работать.

Производственная гимнастика

С детства мы знаем, какую пользу приносит зарядка, но мало кто продвигается дальше отличного знания теории, а зря!

Периодически заниматься гимнастикой — приседать, разминать руки и шею или наклоняться – полезно и для ума, и для тела. Разгоняя кровь, вы насыщаете организм кислородом и заставляете активнее работать мозг. При этом глаза наслаждаются отдыхом после напряженной работы перед монитором.

Активно поработав 5 минут, вы сможете получить ощутимый прилив сил, которых будет достаточно для часа умственной работы.

Состояние легкого голода

Тяжело работать на полный желудок. Именно поэтому большинство сотрудников компаний, плотно покушав, теряют продуктивность на пару часов. Если состояние легкого голода совершенно не мешает концентрироваться на важных задачах, то переедание такой возможности не дает.

Лучше возьмите за привычку — плотно завтракать перед работой. Комплексный обед оставьте конкурентам, а себе устройте полезный легкий перекус.

Прогулка на свежем воздухе

Постарайтесь найти время для небольшой пешей прогулки. Предстоит поездка? Пройдите пару остановок пешком или просто прогуляйтесь несколько раз вокруг здания. Если этого не делать, то со временем ваш жизненный тонус начнет снижаться, мозг хуже работать, а перспектива воссоединиться со старым другом-диваном, станет не такой уж и призрачной.

Открывайте новые горизонты

Ставьте себе маленькие цели и старайтесь их достигать. Если хотите выучить язык – пытайтесь запомнить каждый день несколько новых слов. Заведите блог, в котором сможете делиться своими успехами и неудачами. Нравится музыка или живопись? Так почему не попробовать?

Чередуя описанные способы, вы с удивлением обнаружите, что работа в офисе вовсе не отнимает все силы, а жизнь на самом деле довольно интересная штука!