Безмедикаментозные способы борьбы с насморком

Насморк – один из самых раздражающих симптомов простуды, а вкупе с болью в носовых пазухах и вовсе её самое трудно переносимое проявление. Поэтому, чтобы поскорее вздохнуть полной грудью вам наверняка приходилось испробовать на себе огромное количество всевозможных лекарств, капель и тому подобного. И вроде бы симптомы сняты, а вы все ещё далеки от зоны комфорта. Почему? Ну конечно же из-за их побочных эффектов: головокружения, сонливости и привыкания.

Так что же делать, если хочется оказаться за бортом воздействия вышеуказанных эффектов и в то же время избавиться от насморка? Тут на помощь придут естественные средства и безмедикаментозные способы борьбы с насморком.

Вот несколько советов, следуя которым, вы избавитесь от дискомфортного состояния:

• Примите горячий душ. Пар в душевой кабинке поспособствует расширению ваших носовых проходов, что поможет справиться с застойными явлениями в носовой полости. Старайтесь дышать медленно и глубоко, чтобы максимально ощутить преимущества данного метода.

• Займитесь кардиотренировками. Вполне естественно, что из-за простуды вы не ощущаете прилива сил, однако нужно уметь перебороть себя. Помните, что любое, пусть даже самое незначительное ускорение работы сердца, потребует усиленной кислородной подпитки, что в свою очередь почти наверняка приведет к расширению носовых пазух, а соответственно и снижению в них давления. Всего 20 минут быстрой ходьбы или бега трусцой и вы почувствуете себя гораздо лучше.

• Пейте согревающий чай. Обильное питьё отлично прогреет организм и ускорит выведение болезнетворных микроорганизмов. По возможности, добавьте в чай немного шалфея или имбиря – это, кроме насморка, успокоит и кашель.

• Если хотите быстро «пробить» нос – насыпьте в чай кайенского перца или добавьте яблочного уксуса.

• Воспользуйтесь устройством Аква Марис (для домашнего применения) – незаменимым помощником в борьбе с насморком и излишней мокротой. Это быстрый, безболезненный и самый эффективный по мнению большинства способ одолеть простуду и насморк. Тут главное не забывать об основных мерах предосторожности: обязательной стерилизации между процедурами и использовании дистиллированной или кипяченой воды.