Безмедикаментозные способы борьбы с насморком

Насморк – один из самых раздражающих симптомов простуды, а вкупе с болью в носовых пазухах и вовсе её самое трудно переносимое проявление. Поэтому, чтобы поскорее вздохнуть полной грудью вам наверняка приходилось испробовать на себе огромное количество всевозможных лекарств, капель и тому подобного. И вроде бы симптомы сняты, а вы все ещё далеки от зоны комфорта. Почему? Ну конечно же из-за их побочных эффектов: головокружения, сонливости и привыкания.

Безмедикаментозные способы борьбы с насморком

Так что же делать, если хочется оказаться за бортом воздействия вышеуказанных эффектов и в то же время избавиться от насморка? Тут на помощь придут естественные средства и безмедикаментозные способы борьбы с насморком.

Вот несколько советов, следуя которым, вы избавитесь от дискомфортного состояния:

  • Примите горячий душ. Пар в душевой кабинке поспособствует расширению ваших носовых проходов, что поможет справиться с застойными явлениями в носовой полости. Старайтесь дышать медленно и глубоко, чтобы максимально ощутить преимущества данного метода.
Безмедикаментозные способы борьбы с насморком
  • Займитесь кардиотренировками. Вполне естественно, что из-за простуды вы не ощущаете прилива сил, однако нужно уметь перебороть себя. Помните, что любое, пусть даже самое незначительное ускорение работы сердца, потребует усиленной кислородной подпитки, что в свою очередь почти наверняка приведет к расширению носовых пазух, а соответственно и снижению в них давления. Всего 20 минут быстрой ходьбы или бега трусцой и вы почувствуете себя гораздо лучше.
Безмедикаментозные способы борьбы с насморком
  • Пейте согревающий чай. Обильное питьё отлично прогреет организм и ускорит выведение болезнетворных микроорганизмов. По возможности, добавьте в чай немного шалфея или имбиря – это, кроме насморка, успокоит и кашель.
Безмедикаментозные способы борьбы с насморком
  • Если хотите быстро «пробить» нос – насыпьте в чай кайенского перца или добавьте яблочного уксуса.
Безмедикаментозные способы борьбы с насморком
Безмедикаментозные способы борьбы с насморком
  • Воспользуйтесь устройством Аква Марис (для домашнего применения) – незаменимым помощником в борьбе с насморком и излишней мокротой. Это быстрый, безболезненный и самый эффективный по мнению большинства способ одолеть простуду и насморк. Тут главное не забывать об основных мерах предосторожности: обязательной стерилизации между процедурами и использовании дистиллированной или кипяченой воды.

  1. Лариса

    Сейчас такая погода непонятная, то тепло не по зимнему, то опять морозы, а встретить весну хочется здоровой, поэтому у кого насморк, нужно с ним бороться. Спасибо, Оля, за хорошие советы.

    Ответить
    • admin Ольга

      Лариса, я еще в начале зимы приобрела Аква Марис, и ничуть не пожалела!.. *YAHOO* Раньше спасалась только каплями. Этой зимой ни разу о них не вспомнила, благодаря профилактике с Аква Марис. =)

      Ответить
  2. Татьяна

    Спасибо!!!!!!!!!! Отличные советы. А сейчас просто необходимые.

    Ответить
  3. Ирина

    Аква Марис продается в аптеках в бутылочках с распылителем. Так что вполне достаточно брызнуть несколько раз в каждую ноздрю и хорошо высморкаться. После этого можно использовать какие-то средства, предназначенные уже непосредственно для лечения насморка. Так мне рекомендовали врачи, когда моя дочь болела гайморитом

    Ответить
  4. Дмитрий

    А про лук, чеснок забыли? Есть конечно недостаток — запах, но уж как нибудь.

    Ответить
    • admin Ольга

      Да, действительно, лук и чеснок прекрасно снимают симптомы простуды! =)

      Ответить
  5. фиалка молчаливая

    прекрасный способ промывать нос водой с солью! мне лично только это и помогает.

    Ответить
    • admin Ольга

      Мне тоже он по душе… Главное, не надо глотать таблетки и микстуры. Не хочется лишний раз кормить организм медикаментами, пусть борется с болезнью сам, а мы лишь немного ему поможем в этом.

      Ответить
  6. Фиалка Молчаливая

    спорт лучшее лекарство!

    Ответить
  7. Мошка

    А мне тоже импонирует орошение носа. Но простой физраствор не заменит морской. Я беру Мореназал и советую подругам.

    Ответить
  8. Светлана

    Хорошие советы по борьбе с насморком. А я ещё, когда ванну принимаю добавляю в воду несколько капель хвойного эфирного масла. Тоже очень хорошо очищают нос и бронхи.

    Ответить
    • Ольга

      Спасибо, Светлана, возьму Ваш совет на заметку.

      Ответить